• Вс. Фев 5th, 2023

Последние новости Нижегородской области 24 онлайн

Последние новости Нижегородской области, ежедневные выпуски Кстати Нижний Новгород. Актуальная лента новостей со всего мира 24 онлайн. Новости Украины с передовой.

Вы начинаете свой день с кофе? Это большая ошибка! Диетологи бьют тревогу

Так делают многие из нас, и это оказывается очень плохой практикой. Кофе дает нам энергию и побуждает к действию. Вот почему многие из нас, просыпаясь, первым делом делают себе чашку этого напитка. Получается, что наш организм очень быстро почувствует последствия такого действия. предупреждают диетологи.

Полезно ли пить кофе на завтрак?

Употребление кофе вместе с завтраком или даже замена им первого приема пищи может иметь катастрофические последствия для организма. Профессор Джеймс Беттс, директор Центра питания, физических упражнений и обмена веществ в Университете Бата, Великобритания, сказал:

Мы знаем, что, вероятно, более половины населения пьет кофе сразу после пробуждения, прежде чем делать что-либо еще. 
Интуитивно понятно, чем больше мы устаем, тем сильнее оно. 
До сих пор у нас были ограниченные знания о том, что происходит с телом, когда первое, что мы даем ему, — это кофеин, но новое исследование полностью изменило нашу точку зрения. 
Никогда не начинайте день с кофе. 
Никогда.

Эффекты замены кофе на завтрак

Диетолог Ловенит Батра утверждает, что кофе вызывает повышение уровня гормона стресса (кортизола). Вот почему мы чувствуем себя менее уставшими. Кроме того, употребление кофе по утрам также повышает уровень сахара в крови, что особенно опасно для людей, страдающих диабетом.
Диетолог также считает, что утренний кофе может мешать пищеварению. Это потому, что он имеет кислый рН, который увеличивает секрецию желудочной кислоты. К сожалению, обеспечение организма кофеином по утрам также способствует возникновению воспалений в организме. 

Полезно ли пить кофе